22/03 e 23/03

Bom... vamos ver se me lembro o que comi ontem e hoje...

Segunda:
café da manhã: 9:25
02 fatias de pão de forma integral, uma com 2 colheres de sopa de requeijão light e a outra com duas colheres de creme de avelã.
01 fatia de queijo branco
01 banana
e 02 dedos de café preto com açúcar.

Almoço 15:50
02 bisnaguinhas com margarina
02 fatias de queijo branco
1/2 maçã
suco light

Jantar: 20:50
02 fatias de pão de forma integral light com patê de peru

No intervalo, 19:00, senti muita fome, estava com dor de cabeça e acabei comendo a fruta, 1/2 maçã.

Hoje, 23/03

Café da manhã: 10:00
01 pãozinho com margarina
café com açucar
01 fatia de blanquet de peru com 01 fatia de queijo branco
1/2 maçã

Almoço: 14:50
salada de alface com blanquet de peru
03 torradas integral com margarina
1/2 pêra
suco light

Jantar: 20:00
01 pãozinho com margarina e café com açúcar
03 fatias finas de mortadela
1/2 maçã
1/2 filé de frango à parmegiana

Sei que deveria ter chegado e comido uma bela janta, mas não resisti ao pão com café... e pra ajudar meu marido fez filé de frango à parmegiana... estava muito bom... e calórico!!

Mas, enfim... acho que estou indo bem!!